鳥屋野潟公園Youtubeチャンネルに 新たな動画をアップしました! 今回は運動前後のストレッチについて です。 公園での運動前のウォーミングアップと クーリングダウンについてご紹介して います。 皆さん是非ご参考にしてみてくださいね!! また、この時期は温度湿度ともに高く、適度な水分の 補給も重要ですよ。以下の動画もご参考にしてみては いかがでしょか?