鳥屋野潟公園Youtubeチャンネルに

新たな動画をアップしました！

今回は運動前後のストレッチについて

です。

公園での運動前のウォーミングアップと

クーリングダウンについてご紹介して

います。

皆さん是非ご参考にしてみてくださいね！！

また、この時期は温度湿度ともに高く、適度な水分の

補給も重要ですよ。以下の動画もご参考にしてみては

いかがでしょか？