梅雨に入り、湿度があがってきました。

これから気温もどんどん高くなっていきます。

そんな時に心配なのが熱中症です。

そして、今年の夏は新型コロナウィルス感染予防と

熱中症予防の両方が必要となります。

これまで皆様にはマスクの着用をお願いしてきましたが

マスクを着用した場合、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、

体感温度が上昇するなど、身体への負担となることが

あります（厚生労働省 2020）。

したがって、厚生労働省（2020）では、高温や多湿といった

環境下でのマスク着用は熱中症の危険が高まるため、人との距離

（少なくとも2m以上）が保てる場合であればマスクを外す

よう呼びかけています。

引用：厚生労働省（2020）

「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントをまとめました

（アクセス2020年6月15日）．

公園の屋外空間においても、熱中症のリスクが高い日にはマスクは

持ち歩き、人との距離が近い場合（2m程度）に着用するよう

お願いいたします。

環境省のホームページにて暑さ指数を確認出来ますので参考にして

いただければと思います。

参考：環境省 熱中症予防情報サイト

また、こまめな水分補給や休息も熱中症予防に効果的です。

熱中症予防に向けた水分補給についてメディカルフィットネスCUOREさんと

動画を作成いたしました。

動画を参考に対策いただければ幸いです。

今後ともよろしくお願いいたします。